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[体育综合]   经常看到有网友说自己最初错误击球动作时手肘没有伤病,但是改成正确动作做后...

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发表于 2018-9-4 18:19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  经常看到有网友说自己最初错误击球动作时手肘没有伤病,但是改成正确动作做后却得了网球肘。让人费解。我觉得原因是这样的。

  例如之前握苍蝇拍,击球动作错误,完全没有顶肘和内旋等正确动作,因为用不到肘部,所以得不了网球肘,但是改成正确击球动作后,肘部完全被利用起来了,自己发现击球威力提升了很多,但是由于肘关节并未加强训练,渐渐就承受不了高负荷的运动,最后导致网球肘。这也是为什么专业运动员动作超级标准但是还是一身伤的原因。

  得了网球肘又想要继续打球咋办,于是就想到了护肘。市面上的护肘品牌超级多,有10几块的,有500多的,我仔细研究了一下他们的差别,除了布料材质以外,较贵的护肘一般多了两样东西:1、硅胶支撑垫、2、加压带。

  我初步使用了一下奥索的运动护肘,明显比没有这两样的护肘要舒服,肘也没那么疼。

  我是这么理解的:硅胶可以减震和支撑,加压带相当于让肌肉裹紧,从而保护关节。

  如果我的理解是正确的,那么我将肘部周围的肌肉训练到足够强大,即使不需要加压带和硅胶也能支撑保护肘关节,那就无需要护肘了。但是在你还没练出之前,最好带上这种具有运动防护功能的护肘。

  
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